第18回 エネゴリのtubeダイエット 12/18~12/24
第18回 エネゴリのtubeダイエット 12/18~12/24
1週間で +0.6キロ
13週間で ー1.9キロ
体重94.0キロ
目標 結果
60000歩 66560歩
42睡眠 45.00睡眠
9000カロリー 11900カロリー
第17回 エネゴリのtubeダイエット 12/11~12/18
第17回 エネゴリのtubeダイエット 12/11~12/18
1週間で +2.9キロ
13週間で ー2.5キロ
体重93.4キロ
目標 結果
60000歩 59891歩
42睡眠 42.94睡眠
9000カロリー 15400カロリー
第16回 エネゴリのtubeダイエット 12/4~12/11
第16回 エネゴリのtubeダイエット
12/4~12/11
1週間で +1.8キロ
13週間で ー5.4キロ
体重90.5キロ
目標 結果
60000歩 73165歩
42睡眠 46.72睡眠
9000カロリー 17400カロリー
第15回 エネゴリのtubeダイエット 11/27~12/4
第15回 エネゴリのtubeダイエット 11/27~12/4
1週間で +2.3キロ
13週間で ー7.2キロ
体重88.7キロ
目標 結果
60000歩 66366歩
42睡眠 49.76睡眠
9000カロリー 11900カロリー
第14回 エネゴリのtubeダイエット 11/20~11/27
第14回 エネゴリのtubeダイエット 11/20~11/27
1週間でー2.3キロ
13週間でー9.5キロ
体重86.4キロ
目標 結果
60000歩 68353歩
42睡眠 48.57睡眠
9000カロリー 19000カロリー
第13回 エネゴリのtubeダイエット 11/13~11/20
第13回 エネゴリのtubeダイエット 11/13~11/20
11・13~16日 まで 4連休 風邪でダウン
1週間で0キロ
11週間でー6.4キロ
体重88.7キロ
目標 結果
60000歩 36767歩
42睡眠 50.39睡眠
9000カロリー 16700カロリー
第12回 エネゴリのtubeダイエット 11/6~11/13 声が出ない
第12回 エネゴリのtubeダイエット 11/6~11/13
1週間で0.8キロ
11週間でー7.2キロ
体重 87.9キロ
目標 結果
60000歩 51000歩
48.0睡眠 49.6睡眠
10500カロリー 22000カロリー
第11回 エネゴリのtubeダイエット 10/30~11/6
第11回 エネゴリのtubeダイエット 10/30~11/6
1週間でー1.8キロ
10週間で-6.4キロ
目標 結果
60000歩 52324歩
42.00時間 39.7時間
9000歩 17700歩
第10回 エネゴリのtubeダイエット 10/23~10/30
第10回 エネゴリのtubeダイエット 10/23~10/30
ハロウィンで仮装しました!
1週間でー1.0キロ
10週間でー4,6キロ
体重87.7キロ
目標 結果
90000歩 85539歩
63時間 65.55時間
13500カロリー 18600カロリー
第9回 エネゴリのtubeダイエット 10/16~10/23
第9回 エネゴリのtubeダイエット 10/16~10/23
1週間でー2.2キロ
8週間でー3.6キロ
73946歩
54.31時間睡眠
10500カロリーにたいし
18000カロリー
第8回 エネゴリのtubeダイエット 10/9~10/16
第8回 エネゴリのtubeダイエット 10/9~10/16
1週間でー0.6キロ
7週間でー1.4キロ
68000歩
42.56時間睡眠
リバウンドの恐怖
第6回 エネゴリのtubeダイエット 9/25~10/2
プラス3.1キロ
5週間でー0.5キロ
目標 10500カロリー にたいして
25500カロリー
誕生日の週でした!
YouTubeダイエット ワンダーコア マッスルトレーナー スマートロープ やってみた!
9月11日日曜日~9月18日日曜日
購入したダイエット器具は
ワンダーコア
マッスルトレーナー
スマートロープ
詳しくは動画でご確認ください!!
カロリー 8340オーバー 目標未達成
歩数 18479+ 目標達成
睡眠 9時間11分+ 目標達成
ウエスト +6センチオーバー 目標未達成
停滞期?食べ過ぎ?
でも食を抑えるのは難しい!
運動かな??
頑張らなくては!!
今回僕が購入して仕事中に履いているマッスルトレーナーです!
かなり重たいですが履きやすいです!
1日目は軽く足からモモにかけて筋肉痛?だと思うのですが!
2日目から3日目にかけて慣れてきます!
1日目は木曜日はキャバクラのボーイをしていますが暇で慣らしにはちょうどよかったです!
2日目は金曜日で結構忙しかったですが最後まで6.5時間履きました。
3日目は金曜日の疲労もあり、5時間で足こう? 上らへんが痛くなり
靴を履き替えました
無理は禁物!履き替えた瞬間 この靴の軽さは何?
そこから2時間 楽勝でした!
ということはかなり鍛えられてることが分かりました!!
来週も調査していきますのでお楽しみに!!
マッスルトレーナー ビジネス ヒモタイプ 【ダイエットシューズ / ビジネスシューズ / 革靴 / シェイプアップシューズ】 痩せる靴? 人気のダイエットグッズ マッスルトレーナー MT900 【送料無料】 532P17Sep16
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次に購入したものがスマートロープ
スマホアプリ連動型縄跳び
詳しくは動画をご覧ください!
順位 回数 カロリー 等 アプリで確認できます!
【送料無料】スマートロープ(SMART ROPE) スマートロープ Chrome/クローム SR_CH 【縄跳び トレーニング フィットネス ダイエット ジャンプロープ】
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詳しく紹介動画も作りました!
縄跳びを飛んだ感想はとにかくキツイ!
そうとうのメンタルがないと続かないです!
頑張りますけどね!!
最後に購入した商品は 定番のワンダーコア
やっぱり腹筋はこれかなと・・・・
噂とうり 使った感想は続きそうな感じです
スマホの腹筋アプリを使えばさらに続きそう~~
最安値で買えたショップリンク張っておきます!!!
YouTubeダイエット スタート 初めての体重測定
8月28日
動画をご覧ください!
体重90.2キロ 43歳
ウエスト 104センチ
1週間 49時間睡眠 目標
70000万歩 10500カロリーを目指します!!
3か月以内に10キロ目標
6月30日 までに -20キロ 70キロ
もし70キロをキルことが出来なければチャンネル登録していただいている皆様に
1か月で速攻 10万円儲ける リスクなしの方法を教えます!
7000円相当の教材です!!
YouTubeダイエット グリーンスムージーを取り入れてみた!!
9月4日(日)~9月11日(日)
まずは動画でご覧ください!!
体重 -1.2キロ
カロリー 目標 1日1500カロリー
7日で10500カロリー 結果 20703カロリー
で10203カロリーオーバー
歩数 目標 1日1万歩 7日で7万歩
結果83593歩 達成
睡眠 目標 1日7時間 7日で49時間
結果43時間48分
ウェスト 104センチ 結果104センチ
日曜日焼肉が 食べ放題でやっちまったな~~~
マジカルスムージー は成功
カレーを作っていたので3日間
倉敷美観地区のとんかつ カッパ はおすすめです!
ダイエット中の僕には天敵でした!!
腕立てマシーンは1回もできなかった!!
マジカルスムージーはこちらでキャンペーン 最安値500円
おいしいので定期購入しました!!