夜食はプロテインジュース 朝起きてプロテインジュース ジムでブルーベリージュース 100 朝 コンニャク米に白米をいれる 車に電子ジャー 700 今日は牛皿を買って入れて食べる！ 頑張るぞ！ 牛皿やめて 300 ウインナー 100 コンニャクゼリー 200
コンニャク米 ミックス やきとり 電子ジャーを車で保温 大活躍 ラスクもらって食べた がっかり コーラのんだ がっかり プロテインジュース
夜食から牛丼 今日電子ジャーを買った コンニャクマイを炊いてダイエットしようと思ったからだ！ コンニャクマイも注文した！ 帰ったら無性にジャーを使いたくなった 白米しかないので炊いた 夜中の3時に息子のたくあんは起きていた！ 牛丼の肉が３人前台所…
ミックスジュース 300 糖質ラーメン ぎょうざ やきめし 1000
たい 焼肉 ポッキー ミックスジュース ジョリーバスタ フライドポテト
わからない！
ゼリー 100 糖質がおおそう ジムに行った 体を考えサラダ ドレッシングはシーザー お腹が空いたら脂肪が燃えてる！ うどんとパスタはデブの鉄板
今日は休みで燃やしまくっていもを焼いた 娘をイオンに乗せていきたくあんと寿司 マッサージにいきジャスミン茶 夕方たくあんを散髪に ツーブロック そのあとマック 少し寝て おきて いなりとからあげでフィニッシュ ミックスジュース 3杯 600 いも 寿司 150…
明日は休み この前おおそうじのとき頭を切った 今日だいぶよくなったので散髪した 昼 きこにもらった弁当たべた 1000 夕方 こんにゃくゼリー 100 ウインナー にほん 200 きょうも花粉はひどいがあしたは祭日でやすみだ
昼 焼肉 3000
夜食 カレー 1000 夕方 カレー 1000
昼 バーベキュー 2000 夜 カレ- 1000
夜食のマックからスタート 1000 夕方 セブン おにぎり 200 フランク 100 サラダ🥗 100 味噌汁 100
夜食から大変な物もらった！ 5 昼 うのまちコーヒー
夜食 1000 朝 豆乳 200 お菓子 200 今日はヤバイな 300 300 お菓子 300 1000
夜食から もらったタコから ごはん 1000 朝 とうにゅう 100 チョコレート 200 200 700 300 ヨーグルトは太るから控えようと思った！ やば バームクーヘン 200
夜食からすき焼き しかも我慢できずご飯 味噌汁 1000 500 300 かきぴー R-1 100
夜食からスタート カレーパン 300 豆乳 100 朝 豆乳 100 オロナミン 100 ゼリー 100 ヨーグルト 2 100 Rワン 2 100 100 400 300 100 200
夜食からスタート 卵焼き ウインナー オニギリ 1000 クロワッサン 300 300 100 2000 10
昼から娘とスシロー 1500 ゼリー 100 R1 4本 200 ４つ 400 200
飴 Rワン ゼリー ソーセージ 300 ジムでブルーベリージュース 100 ジムで久しぶりの人に痩せたな➰と言われた！まさか ソーセージ 3 300 こんにゃくゼリー 200 700 600 練乳 200 ミックスジュース 300 牛乳 300 100
今日も夜食からスタート コンビニ回ってサラダをさがし結局セブン 200 200 100 ブルーベリージュース 100 ３００ 200 200 200 100 100
昨日も結局食べ過ぎた！ 今日も夜食からスタート いなり 400 かれ〜 800 朝 ミックスジュース 200 ブルーベリージュース 100 昼 アロエヨーグルト 4個 300 柿の種 100 200 100 200 200
花粉対策 ヨーグルト 300 カレーライスやっちまった 800 ミックスジュース 300 ジムでブルーベリージュース2本 200 とにかくサラダ🥗４００ Ｒワン 2本 カゼリ2本 200 100
頭が痛い バファリン飲んだ 寝すぎ 最近歯も少し痛む マッサージ行きたい ジムでブルーベリージュース 2本 200 揚げたてカレーパンにはやられる 300 ハーゲンダッツ 300 オロナミンC 100 最近はまってるシーザーサラダ おんたまのせ 300 キティーマン誰も食…
うの寿司 1000 チャンジャ巻き 400 焼肉 1500 ジュース 100
モーニング はなかまくら 800 焼肉どん 800 ちゃんちゃまき 800 ミックスジュース 200
昨日もらったのがみの食パン🍞を朝から玉子焼きも〜 800カロリーと信じたい 牛乳🥛200 今月こそは痩せたい！ サラダ 400 ホットサンド 1000 胸肉100
今日で痩せることなく2月が終わったな〜 朝豆乳 100 ビックいったら鈴の音が 揚げたてカレーパンの登場 パンをカレーを揚げる 最悪の組み合わせだが 無視はできなかった 200 からの〜 2000 つくね 100 オロナミン 100 1000 値札より、サイズの札見て諦める …
昨日 今日 花粉ヤバイ 食欲もヤバイぜ 朝からやらかした ミックスジュース 200 ポカリ 100 ポッキー 100 ゼリー 100 今からは誘惑に負けないジムいく ジムでブルーベリー2本 200 すき焼き 1800 すし 200 オロナミン 2本 200 突き出し 200 納豆 100 たまご 10…
