3/29 金曜日 2100

夜食を食べなかった〜 いぇー

ジムでブルーベリージュース 100

朝起きて プロテインと牛乳とブロッコリーのミックスジュース  200

コンニャク米をたいて

 800

魚 300

餃子 300

ケーキもらって我慢できないあほや〜

 300

チロル１つ食べた 100

3/28 木曜日 1400

夜食はプロテインジュース

朝起きてプロテインジュース

ジムでブルーベリージュース 100

朝 コンニャク米に白米をいれる

車に電子ジャー 700

今日は牛皿を買って入れて食べる！

頑張るぞ！

牛皿やめて

300

ウインナー 100

コンニャクゼリー 200

3/27 水曜日 2000

コンニャク米 ミックス

やきとり

電子ジャーを車で保温

大活躍

ラスクもらって食べた がっかり

コーラのんだ がっかり

プロテインジュース

3/26 火曜 2000

夜食から牛丼

今日電子ジャーを買った

コンニャクマイを炊いてダイエットしようと思ったからだ！

コンニャクマイも注文した！

帰ったら無性にジャーを使いたくなった

白米しかないので炊いた 夜中の3時に息子のたくあんは起きていた！

牛丼の肉が３人前台所にあったので、ご飯１号を2人で食べてしまった！ 1500

それが夜食だ！ 

朝起きてついついポッキー がっかりだぜ 300

ジムに行って でも運動はしない サウナだけ

ブルーベリージュース🍹 200

3/25 月曜日

ミックスジュース　300

糖質ラーメン

ぎょうざ

やきめし

1000

3/24 日曜日

たい

焼肉

ポッキー

ミックスジュース

ジョリーバスタ

フライドポテト

3/23 土曜

わからない！

3/22 金曜日

ゼリー 100

糖質がおおそう ジムに行った

体を考えサラダ

ドレッシングはシーザー

お腹が空いたら脂肪が燃えてる！

うどんとパスタはデブの鉄板

3/21 木曜日 3600

今日は休みで燃やしまくっていもを焼いた

娘をイオンに乗せていきたくあんと寿司

マッサージにいきジャスミン茶

夕方たくあんを散髪に ツーブロック

そのあとマック

少し寝て おきて いなりとからあげでフィニッシュ

ミックスジュース 3杯  600

いも

寿司

 1500

ジャスミン茶 ウーマン

マック 1000

いなり 500

からあげ 300

3/20 水曜日

明日は休み　この前おおそうじのとき頭を切った

今日だいぶよくなったので散髪した

昼　きこにもらった弁当たべた　1000

夕方　こんにゃくゼリー　100

ウインナー　にほん　200

きょうも花粉はひどいがあしたは祭日でやすみだ

3/19 火曜日

昼　焼肉　3000

3/18 月曜日

夜食　

カレー　1000

夕方　カレー 1000

3/17 日曜日

昼　バーベキュー　2000

夜　カレ-     1000

3/16 土

夜食のマックからスタート

1000

夕方 セブン

おにぎり 200

フランク 100

サラダ🥗 100

味噌汁 100

3/15 金

夜食から大変な物もらった！

 5

昼 うのまちコーヒー