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第1０回　エネゴリのtubeダイエット　１０/２３~1０/３０

第10回　エネゴリのtubeダイエット　10/23~10/30

 

 

ハロウィンで仮装しました！

１週間でー１．０キロ

１０週間でー４,６キロ

体重８７．７キロ

 

目標　　　　　　　　　　結果

９００００歩　　　　　　８５５３９歩

６３時間　　　　　　　６５．５５時間

１３５００カロリー　　１８６００カロリー

 

 

 

 

YouTubeダイエット　ワンダーコア　マッスルトレーナー　スマートロープ　やってみた！

9月11日日曜日～9月18日日曜日

 

購入したダイエット器具は

 

ワンダーコア

マッスルトレーナー

スマートロープ

詳しくは動画でご確認ください！！

 

 

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カロリー　８３４０オーバー     目標未達成

歩数　　　１８４７９＋　  　　目標達成

睡眠　　　9時間11分＋　　　　目標達成

ウエスト　＋6センチオーバー　目標未達成

 

停滞期？食べ過ぎ？

でも食を抑えるのは難しい！

運動かな？？

頑張らなくては！！

 

今回僕が購入して仕事中に履いているマッスルトレーナーです！

かなり重たいですが履きやすいです！

1日目は軽く足からモモにかけて筋肉痛？だと思うのですが！

2日目から3日目にかけて慣れてきます！

1日目は木曜日はキャバクラのボーイをしていますが暇で慣らしにはちょうどよかったです！

2日目は金曜日で結構忙しかったですが最後まで6.5時間履きました。

3日目は金曜日の疲労もあり、5時間で足こう？　上らへんが痛くなり

靴を履き替えました

無理は禁物！履き替えた瞬間　この靴の軽さは何？

そこから2時間　楽勝でした！

ということはかなり鍛えられてることが分かりました！！

来週も調査していきますのでお楽しみに！！

 


 

次に購入したものがスマートロープ

スマホアプリ連動型縄跳び

詳しくは動画をご覧ください！

順位　回数　カロリー　等　アプリで確認できます！

 


 

詳しく紹介動画も作りました！

 

 

縄跳びを飛んだ感想はとにかくキツイ！

そうとうのメンタルがないと続かないです！

頑張りますけどね！！

 

最後に購入した商品は　定番のワンダーコア

やっぱり腹筋はこれかなと・・・・

噂とうり　使った感想は続きそうな感じです

スマホの腹筋アプリを使えばさらに続きそう～～

 

 

 

最安値で買えたショップリンク張っておきます！！！

YouTubeダイエット　スタート　初めての体重測定

8月28日

 

動画をご覧ください！

 

 

 

体重９０．２キロ　43歳　

 

ウエスト　104センチ

 

 

 1週間　49時間睡眠　目標

 

70000万歩　10500カロリーを目指します！！

 

3か月以内に10キロ目標

 

6月３０日　までに　－20キロ　70キロ

 

もし70キロをキルことが出来なければチャンネル登録していただいている皆様に

 

1か月で速攻　10万円儲ける　リスクなしの方法を教えます！

 

7000円相当の教材です！！

YouTubeダイエット　グリーンスムージーを取り入れてみた！！

9月４日（日）～9月11日（日）

 

まずは動画でご覧ください！！

 

 

 

体重　－１．２キロ

 

カロリー　　目標　1日1500カロリー　

 

7日で10500カロリー　結果　２０７０３カロリー　

で１０２０３カロリーオーバー

 

歩数　　　　目標　1日1万歩　　　　　7日で7万歩　

  結果８３５９３歩　達成

 

睡眠　　　　目標　1日7時間　　　　　7日で49時間　　

　結果４３時間４８分

 

ウェスト　104センチ　結果104センチ

 

日曜日焼肉が　食べ放題でやっちまったな～～～

 

マジカルスムージー　は成功

 

カレーを作っていたので3日間

 

倉敷美観地区のとんかつ　カッパ　はおすすめです！

 

ダイエット中の僕には天敵でした！！

 

腕立てマシーンは1回もできなかった！！

 

マジカルスムージーはこちらでキャンペーン　最安値500円

 

おいしいので定期購入しました！！

 

 

 

 

 

 

世界初TUBEダイエット　はじめます！

世界初TUBEダイエット

 

８月2８日（日）～9月4日（日）

 

 

1週間でー３．４キロ　　全貌はこちら！

 

 

 

ご覧いただけたでしょうか？

 

結果　47時間11分目標　1週間目標カロリー　10500カロリー　

結果１６８３１カロリー　

 

目標　1週間　　70000歩　　　　

 

結果　87500歩　達成

 

目標　1週間　　49時間　　　

 

結果　47時間11分

 

  次回は　スムージー　ダイエットを取り入れていきますので乞うご期待！！