さとまんチャンネル

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3/28 木曜日 1400

夜食はプロテインジュース

 

朝起きてプロテインジュース

 

ジムでブルーベリージュース 100

 

朝 コンニャク米に白米をいれる

 

車に電子ジャーf:id:naoki-0925:20190328114722j:image 700

 

今日は牛皿を買って入れて食べる!

 

頑張るぞ!

 

牛皿やめて

 

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300

 

ウインナー 100

 

コンニャクゼリー 200