2019-03-28 3/28 木曜日 1400 夜食はプロテインジュース 朝起きてプロテインジュース ジムでブルーベリージュース 100 朝 コンニャク米に白米をいれる 車に電子ジャー 700 今日は牛皿を買って入れて食べる! 頑張るぞ! 牛皿やめて 300 ウインナー 100 コンニャクゼリー 200